科学防癌 健康生活

为了积极推广每个人成为自己健康的首要守护者，正确理解癌症与良性肿瘤的区别，积极采取措施预防癌症，实施癌症的三级预防策略，实践健康文明的生活习惯，主动参与防癌健康检查，实现癌症的早期预防、早期发现、早期诊断和早期治疗，奕棋镇中心卫生院于4月15日在奕棋村法治文化广场开展健康咨询活动。

在活动现场，医护人员通过悬挂横幅、设立咨询台、发放健康手册等多种形式，向村民们普及癌症预防知识。他们耐心地讲解癌症的病因、预防方法以及早期筛查的重要性，并强调健康生活方式在防癌中的关键作用。首先，均衡的饮食是防癌的基础。建议多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食品等，同时减少高脂肪、高热量和腌制食品的摄入。其次，适量的运动也是防癌的重要手段。通过运动，我们可以增强身体免疫力，降低癌症的发生风险。此外，保持乐观的心态，避免长期的精神压力和抑郁情绪，同样对防癌至关重要。

此次活动不仅提高了村民对癌症预防的认识，也增强了他们的健康意识和自我保健能力。

撰稿人：程萌萌

初  审：李昕

终  审：胡琛平

来源：奕棋镇中心卫生院