吃动平衡 身心健康

今年的5月20日是第36个中国学生营养日，宣传主题为“吃动平衡，身心健康”。为帮助学生更直观地了解营养知识，培养健康饮食习惯，奕棋镇中心卫生院走进奕棋镇中心小学，开展了一场别开生面的营养知识讲座。

讲座以趣味问答的形式拉开序幕。吴医生抛出“有爱吃零食的吗”“喜欢吃哪些零食呢”等贴近生活的问题，引发同学们的热烈讨论。随后，借助精心制作的幻灯片，吴医生详细讲解了食物分类和营养搭配原则，并结合同学们日常爱吃的零食和外卖，分析了其中隐藏的高盐、高油问题。

吴医生还向学生们讲解了各类食物的营养价值、合理膳食搭配以及吃动平衡的重要性，鼓励同学们在日常生活中，不仅要吃得健康，还要积极参与体育活动，如课间操、体育课、课后的跑步、跳绳等，通过适当的运动来消耗多余的能量，保持良好的身体状态。学生们听得津津有味，不时举手提问，与医生积极互动。

通过此次活动，学生们深刻认识到“吃动平衡，身心健康”的意义，纷纷表示要在今后的生活中养成良好的饮食习惯和运动习惯。

撰稿人：程萌萌

初  审：李  昕

终  审：胡琛平

来源：奕棋镇中心卫生院