开学第一课，点亮“视”界光——校园爱眼讲座

为筑牢儿童视力健康防线，落实“健康第一”教育理念，屯光镇卫生院联合爱尔眼科医院在屯溪区示范幼儿园开展“开学第一课·爱眼护眼”专题讲座，为师生带来专业、实用的眼保健知识，助力新学期以清晰“视”界开启成长新程 。

    讲座中，主讲专家结合儿童认知特点，用“眼睛像照相机”的生动比喻，通俗拆解眼球结构、近视形成原理等核心知识，明确“近视不可逆，防控要趁早”的关键理念。针对开学后高频用眼场景，重点传授两大护眼核心准则：一是牢记“一拳、一尺、一寸”读写规范，胸口离桌一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸，从坐姿源头减少视力损伤 ；二是践行“20-20-20”用眼法则，每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒，缓解眼部疲劳 。

    现场互动环节充满趣味，专家示范幼儿版/学生版眼保健操动作，通过卡通动画、趣味问答等形式，引导大家掌握“勤眨眼、少揉眼、控时长”的护眼技巧 。部分学校还创新开展“我是眼科小医生”沉浸式体验，让学生身着白大褂实操视力检测、电脑验光流程，颁发荣誉证书并聘任“校园近视防控代言人”，让护眼理念从“被动知晓”转为“主动践行” 。

此次讲座干货满满，不仅帮助师生系统掌握科学用眼方法，更强化了全员爱眼护眼意识。下一步，将常态化开展视力健康宣教，结合户外阳光课间、视力定期监测等举措，联动家庭、社区形成护眼合力，守护青少年清晰视力与健康成长 。

2026年3月11日

撰稿人：吴颖

初  审：汪洋

终  审：毕琳琳

素材来源：屯溪区屯光镇卫生院