营养平衡，守护健康

合理膳食是维持健康、预防疾病和提升生活质量的基石，为了让广大居民更加深刻认识到合理膳食的重要性，屯溪区昱西社区卫生服务中心，邀请黄山市人民医院临床营养科专家，在隆阜三社区居委会开展了一场主题为“营养平衡，守护健康”的健康知识讲座。

讲座从饮食多样化、适量比例、科学搭配、个性化调整4个方面，用通俗易懂的语言阐述了合理膳食不仅是“吃什么”，更是“怎么吃”的科学理论。同时从营养学的角度，深入浅出的讲解了不同食物的营养价值及如何根据自身需求进行科学搭配。让大家在轻松愉快的氛围中掌握健康饮食的秘决，在日常生活中保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养从而降低患各类慢性病的风险。

此次活动的开展不仅让大家对合理膳食的重要性和科学性有了更深入的了解，更为我们共同营造一个健康、和谐的社会环境奠定了坚实的基础。

撰稿人：吴丽红

初  审：陈怀敬

终  审：俞文娟

素材来源：屯溪区昱西社区卫生服务中心